Zeytinyağlı Diyet Dolma Tarifi

MALZEMELERzeytinyağlı diyet dolma tarifi
100 gr. dana kıyma
1 adet dolmalık biber
1 adet domates
1 adet kabak
½ rendelenmiş havuç
1 adet kuru soğan
1/4 demet maydanoz
1 tutam dereotu
1 diş sarmısak
1 tatlı kaşığı salça
2 tatlı kaşığı zeytinyağı
Karabiber, kimyon
Nane, tuz
Zeytinyağlı diyet dolma tarifi yapılışı; Kuru soğanı incecik kıyıp üzerini tuzlayarak 15 dakika kadar dinlendirin. Peşinden kıyma, kuru soğan, havuç rendesi, kıyılmış dereotui kıyılmış maydanoz, döğülmüş sarımsak, salça ve baharatları iyice karıştırarak bir harç oluşturun. Oluşturduğunuz harcı, içini oyduğunuz domates, kabak ve bibere doldurup bir tencerede zetinyağı ve bir miktar su ile 25 dakika kadar pişirin. Soğutarak servis yapın.

Zeytinyağlı diyet dolma tarifi

Tek porsiyona göre tarif edilmiştir oldukça hafif, lezzetli ve pirinç içermeyen bir tariftir. Yanında yağsız yoğurt ile servis yapılabilir.

Tarifi PaylaşınShare on LinkedInShare on Google+Share on FacebookEmail this to someonePin on PinterestTweet about this on Twitter

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.