Selülit Diyeti

KAHVALTI:
1 bardak greyfurt suyu
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 avuç içi kadar tuzsuz taze badem
1 ince dilim tahıllı kızarmış ekmek
1 su bardağı detoks çayı
ARA ÖĞÜN:
1 yemek kaşığı yaban mersini yada 1/4 mango veya 1 adet ekşi elma veya 6 taze çilek
ÖĞLE:
1 avuç içi kadar ızgara tavuk veya hindi veya ızgara balık
1 dilim tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse karışık salata
ARA ÖĞÜN:
4 adet kayısı kurusu
2 adet incir kurusu
5 adet taze ceviz
AKŞAM:
1 küçük tabak taze bezelye veya ıspanak veya kereviz veya taze fasulye veya kabak yemeği
1 dilim tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse karışık salata
YATARKEN:
1 su bardağı yağsız ılık süte yarım rulo tarçın ekleyip için.

HIZLI KİLO VERDİREN DİYET

Bu diyetin 3 ay boyunca düzenli olarak uygulanması halinde 3 aylık süre zarfında toplam 25 kilo verilebilir.

Sabah kahvaltısı:
Ton balıklı salata ( 1 küçük tabak ) – 240 kalori
Yarım greyfurt – 41 kalori
Kafeinsiz kahve – 2 kalori

Öğle yemeği:
Izgara tavuk ( beyaz et, 180 gram ) – 280 kalori
Biraz yeşillik ve domates salatası – 80 kalori
Salata sosu ( 30 gram ) – 70 kalori

Akşam yemeği:
Pirzola ( 180 gram ) – 490 kalori
Balkabağı tatlısı ( yarım kase ) – 19 kalori
Biraz yeşillik ve domates salatası – 80 kalori
Salata sosu ( 30 gram ) – 170 kalori
Maden suyu – 0 kalori

Atıştırma
Badem ( 30 gram ) – 176 kalori
Şekersiz lahana salatası – 174 kalori
Yarım salatalık  – 8 kalori

Toplam: 1,930 kalori