HIZLI KİLO VERDİREN DİYET

Yazan: admin 06 Aralık 2009
Kategori: Beslenme Diyet

Bu diyetin 3 ay boyunca düzenli olarak uygulanması halinde 3 aylık süre zarfında toplam 25 kilo verilebilir.

Sabah kahvaltısı:
Ton balıklı salata ( 1 küçük tabak ) – 240 kalori
Yarım greyfurt – 41 kalori
Kafeinsiz kahve – 2 kalori

Öğle yemeği:
Izgara tavuk ( beyaz et, 180 gram ) – 280 kalori
Biraz yeşillik ve domates salatası – 80 kalori
Salata sosu ( 30 gram ) – 70 kalori

Akşam yemeği:
Pirzola ( 180 gram ) – 490 kalori
Balkabağı tatlısı ( yarım kase ) – 19 kalori
Biraz yeşillik ve domates salatası – 80 kalori
Salata sosu ( 30 gram ) – 170 kalori
Maden suyu – 0 kalori

Atıştırma
Badem ( 30 gram ) – 176 kalori
Şekersiz lahana salatası – 174 kalori
Yarım salatalık – 8 kalori

Toplam: 1,930 kalori

Bu Yazıyı Facebook ve Twitter'da Paylaşın: