HAMİLELİK DEPRESYONU
Hamilelik döneminde geçirilen depresyon genelde teşhis edilemiyor çünkü......
HİNDİ YAHNİ
MALZEMELER 1 adet hindi 2 yemek kaşığı yağ 6 adet kuru soğan 3 adet domates 1/2......
BEBEĞİNİZE SEVGİNİZİ GÖSTERİN
Bebeğinize sevginizi göstermek sadece ‘seni seviyorum’ demekten......
YOĞURTLU KAVURMA
MALZEMELER 1 kg. kemikli koyun eti 250 gr. yoğurt 1 diş sarımsak 1 fiske tuz Etleriyumurta......
SAĞLIKLI BESLENME SIRLARI
Sağlıklı yaşamak için, doymamış yağ ve şeker oranı yüksek......
ŞİŞDE ŞATOBİRYAN
MALZEMELER 750 gr. bonfile 40 gr. tereyağı 1 çorba kaşığı sıvıyağ 1......
KREMALI ROKA ÇORBASI
MALZEMELER 250 gr. roka 1 adet kuru soğan 3-4 su bardağı tavuk suyu 1 çorba......
REGL DÖNEMİNDE BESLENME ÖNERİLERİ
Su dengenizi korumalısınız. Vücutta su miktarının korunması......
BİBER SALATASI
MALZEMELER 10 adet dolmalık biber 25 adet siyah zeytin 3 çorba kaşığı......
ELMA REÇELİ
MALZEMELER 1 kg. elma 6 su bardağı toz şeker 4 su bardağı su 2 çorba......
KARIŞIK KOMPOSTO
MALZEMELER 250 gr. kayısı 250 gr. şeftali 250 gr. kara erik 2 su bardağı tozşeker......
TOK TUTAN BESİNLER
Bazı besinler tok tutar ve kolay acıktırmaz. Kan şekerinin dengede durması......
FIRINDA LAGOS
MALZEMELER 1 kg. lagos balığı 2 adet domates 1 adet kuru soğan ......
KARIŞIK SALATA
MALZEMELER 250 gr. kuzu biftek 2 adet kıvırcık salata 4 adet domates 1 küçük......
YİYEREK ZAYIFLAYIN
Yiyerek zayıflamanın 11 altın kuralı; 1. Küçük porsiyonlarla......
BAKLA BASTISI
MALZEMELER 1 kg. taze bakla 250 gr. kuzu eti 2 adet kuru soğan 3 dal dereotu 1......
HİNDİLİ AKDENİZ SALATASI
MALZEMELER 2 çorba kaşığı sirke 1 tatlı kaşığı dijon hardalı 3......
RAMAZANDA BESLENME ÖNERİLERİ
Sahura mutlaka kalkın. Bu şekilde hem aç kaldığınız süre azalır......
BADEMLİ PİLAV
MALZEMELER 3 su bardağı pirinç 200 gr. tuzsuz badem içi 4 yemek......
TENCERE BÖREĞİ
MALZEMELER 4 adet yufka 4 adet yumurta 1 paket margarin 250 gr. beyaz peynir ......
BEBEKLERDE KALÇA ÇIKIĞI
Doğumsal kalça çıkığı her yeni doğan bebekten 1/800 ünde......
MAYONEZLİ KEREVİZ SALATASI
MALZEMELER 2 adet kereviz 1 adet limon 5- 6 kaşık mayonez 5-6 adet zeytin......
